Меню
Спецпроект "В своем уме"

Escape-квест "Локдаун"

Это игра в реальности. Вам необходимо работать, вести быт, придумать, чем занять детей, и при этом сохранять рассудок. Мы подобрали для вас подсказки-материалы от наших экспертов, чтобы вы успешно смогли пройти все уровни сложности локдауна.
Привет друзья, это Наташа Ремиш. Знаю, что у многих из нас сегодня начался локдаун, и для тех, кто вынужден остаться дома, мы подобрали материалы, которые помогут сделать этот локдаун проще. А еще мы постарались сделать это немного с юмором, потому что в легком родительстве без него никуда.

Наташа Ремиш
Автор проекта "В своем уме"
Психолог Ольга Юрасова объясняет, как научить ребёнка убирать за собой и помогать по дому; что делать, если он не хочет прибираться и как мотивировать его вернуться к договорённостям.

Для кого: Для взрослых
Тип: Практикум
Специалист: Ольга Юрасова

Домашние дела чаще всего в бОльшем объёме лежат на женщине. Как и когда разговаривать с партнёром о распределении домашних дел, что обсуждать при выходе женщины на работу и какая стратегия поведения в семье наиболее благоприятна.
Тип: Практикум
Для кого: Для взрослых
Специалист: Виктория Ардзинба

Домашние дела с детьми
♦ только для подписчиков клуба
♦ только для подписчиков клуба
ДОМАШНИЕ ДЕЛА
Итак, вы заперты. Вас ждет нескончаемая череда домашних дел, и теперь вам необходимо договориться о порядке в доме. Как найти правильную стратегию с партнёром и с детьми, читайте в наших материалах.
Вы узнаете о том, какие бывают границы, как их выстроить внутри семьи и за её пределами, почему так важны правила, как они работают относительно детей, и как - относительно подростков; можно ли выстроить границы в уже сложившихся отношениях; и всегда ли этот процесс проходит мирно.
Клинический и семейный психолог Ника Каширина
Тип: Практикум
Для кого: Для взрослых
Специалист: Ника Каширина


НЕ ВЫХОДИ ЗА ГРАНИЦЫ
Если вы сидите дома со всеми членами семьи, скорее всего, нарушение границ вы будет чувствовать много раз в день. Как выстраивать границы, почему они не должны быть ни жёсткими ни мягкими — читайте в нашей подсказке.
СКУчно?
Поскольку большинство мест для досуга закрыты, вы часто будете слышать от детей, что им скучно. А может даже и вам скучно? Что же делать?

Игрушки, гаджеты, занятия, а детям все равно постоянно скучно. Почему так бывает? И почему свободное время, на самом, деле не менее полезно, чем кружки.

Дети будут учиться навыкам свободной игры; узнают, чем себя можно занять, если скучно, а поделать что-нибудь хочется.

Материал: Активити бук

Для кого: Для детей

♦ только для подписчиков клуба
СКУЧАТЬ ПОЛЕЗНО
Ребята, держимся. Начнём с того, что это лото можно повесить на холодильник и проверять себя ежедневно. Я ещё в своём уме? Я делаю хотя бы 30% из списка?
Ну а дальше - наши материалы в помощь.
ЛОКДАУН ЛОТО
*Полезные мультфильмы об эмоциях - "Про Миру и Гошу" Все серии подряд.
60 минут мультиков*
Последний раз когда я разговаривала с учителем моих детей в школе, она рассказала, что дети отвечают очень односложно о том, что происходит в их жизни. "Не знаю", "Нормально", "Как всегда" - если эти ответы вы слышите чаще всего - то наш следующий материал для вас.

Наташа Ремиш
Автор проекта "В своем уме"
100 способов начать разговор с ребенком
Ребёнок часто отвечает на ваши вопросы «не знаю»? Мы объясняем, почему так может происходить, и как помочь ребёнку давать более развёрнутые ответы. Мы собрали множество интересных вопросов на совершенно разные темы. Отвечая на них, ребёнок познакомится с эмоциями, пофантазирует, выразит точку зрения и поделится интересными и важными фактами о себе.
Тип: Активити бук
Для кого: Для детей

Подробнее
♦ только для подписчиков клуба
только для подписчиков клуба
Дмитрий Ферапонтов рассказывает о нервной системе и том, как она влияет на качество жизни. Почему стоит узнать, что руководит нами на биологическом уровне, на что еще стоит обратить внимание, когда нервы на пределе и как вытаскивать себя из болота конфликтов.
Тип: Вебинар
Для кого: Для взрослых
Специалист: Дмитрий Ферапонтов

ПОЧЕМУ С ТОБОЙ ТАК СЛОЖНО?
Если вам повезло «разделить» локдаун с партнёром, очень советуем для совместного просмотра и обсуждения вебинар об отношениях в паре от Дмитрия Ферапонтова. А если вам интересно, какие процессы происходят во время конфликта в паре, — для вас есть ещё один полезный материал.
♦ только для подписчиков клуба
Конфликты в паре
Психолог Светлана Носкова рассказывает об этапах развития отношений, почему и когда начинают возникать конфликты, о том, что все отношения проходят похожие стадии и как из этих кризисов выбираться.
Тип: Вебинар
Для кого: Для взрослых
Специалист: Светлана Носкова

♦ только для подписчиков клуба
Истерики ребёнка - одна их самых тревожных проблем родителя. В этот момент нам кажется, что "я плохая мать", "я не справляюсь с воспитанием", а окружающие, включая бабушек, мужей и случайных прохожих, смотрят с укором.
психологи Animago
Тип: Практикум
Для кого: Для взрослых
Специалист: Психологи Animago

Подробнее
♦ только для подписчиков клуба
ОСТОРОЖНО, ВОЗМОЖНА ИСТЕРИКА.
♦ только для подписчиков клуба
Врач-психотерапевт Дмитрий Ферапонтов объясняет, почему многие переболевшие COVID-19 испытывают апатию, усталость и «тяжесть» бытия; к кому обращаться и как самостоятельно себе помочь.
Тип: Вебинар
Для кого: Для взрослых
Специалист: Дмитрий Ферапонтов
А ЧТО ПОТОМ?
Поздравляем, вы успешно пережили эту болезнь! Ознакомьтесь с возможными побочными эффектами.
В нашей библиотеке сейчас больше 60 материалов от экспертов. Мы раскрываем вопросы отношений с партером, детьми и с собой. Каждый материал не просто знания, но и упражнения и активности, которые помогут сделать еще один шаг к легкому родительству. Чтобы иметь доступ к ним, а также к другой полезной информации, вы можете вступить в клуб.